2026/06/04
更年期は、来ない！
美容と健康と食
どんどんどんどん追求していく
ワクワクわくわくしてくる
更年期になる人とならない人の差は、日常の過ごし方で変わる。
更年期の症状は
体からのメッセージです。
整えてあげられたら
きちんと答えてくれる自分の体。
法則がわかれば
何が起きても大丈夫？
今から何食べようかな？
予約のない日は
家の掃除をして
仕事場の掃除をして
気になることを勉強する
たくさんの人に
届きますように〜
2026/06/02
すごい乾燥するんです！
お付き合いもながく
フェイシャルでずっと通ってくださってて
スキンケアも同じもの使ってくれていて
発酵食品も興味をもってすれていて
素直に取り入れてくれる人
なのに…
乾燥がひどすぎるって言われていて…
たまたまお風呂上がりに
お手入れにきてくれたんです。
だからわかったんですが！
クレンジングがしっかりと丁寧にできていなかった………
うちのスポンジで拭き取るときにわかったことでした！
お手入れが終わって
スキンケア仕上げました。
時間たっても
乾燥、ツッパリ感もない！
クレンジングができていない！
ことでスキンケアが肌に入っていかない！ことが原因でした〜
結果には必ず原因がある！
2026/06/01
サロンで料理教室
開催2回目になる
薬膳料理
陰陽五行
料理教室
今回のテーマ
【疲れない体作り】
☆座学
☆ご飯を作る
ご飯（もち麦、黒米、もちきび、ミネラル）
味噌汁（発酵味噌、わかめ、寒天、かつお節）
きゅうりとわかめの酢の物
大根おろしとかつお節と梅干し
ぬか床豆腐とトマトのカプレーゼ
甘酒いちご
消化を助けて
巡らせて
潤わせて
出す
をすれば
疲れにくい体になる
食べて消化する
だけでも
体は消耗しています。
それが、消化しにくいメニューなら尚更身体の負担は大きくなる。
から、疲れる。
ってわかっていたら
消化しにくい食べ物なのかどうか選べるようになる
わかってたらやらないですよね…
それでも
食べたい
我慢したくない
って思考が働く理由をさがしてみる。
一度、自分に聞いてあげてみてほしい〜
本当に 今 食べたいのか？
本当に それ 食べたいのか？
写真は、むくみがある
伸ばせやすい人へ向けた献立メニューです♪